せいかつのたね
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ランニング記録 第72回(2024.12月まとめ)

ランニング
けいいち
けいいち

いつもありがとうございます！！

ときほぐし整体「癒しのたね」のけいいちです

今回は12月のまとめです

今月で2024年もおしまいです

東京マラソンまで３ヶ月となり、ここからペースを上げよう！！

なんて思っていましたが問題発生、、、

ここ数年で1番大変な月になりました、、

その辺りもしっかり振り返ろうと思います

12月まとめ

12月は

ランニング　　92km
ウォーク　　　30km

となりました

10日頃から風邪のような体調不良になり少し良くなったり、悪化したりを繰り返し

結局完全に治らず12月が終わりました

月間走行距離が100kmいかなかったのもかなり久しぶり

今までと違う体の状態に色々と不安の出る１ヶ月になってしまいました、、、

ハイライト

感想

体調不良で半月を棒に振る

12月10日頃から風邪？のような症状になりました

最初は発熱、寒気で大変でした、、
念のためコロナとインフルの検査をしましたが陰性でそこは一安心

2日くらいで症状もおさまり、ランニングを再開

すると10km走った後から両手関節に痛みが、、
その後は膝、股関節、足関節にも痛みが出てきました

今までこんなことはなかったのでリウマチや自己免疫疾患かと心配に、、

ただ症状は他になく、このまま変わらなければ調べてもらおうかと考えていたら5日後の夜に急な発熱

その後は夜中に発熱、朝に解熱を繰り返しまともに運動できませんでした、、

あまりにいつもと症状が違うので、病院にかかった際に採血もしてもらいました

しかしそれでも特に以上はなし

ただそこから数日大人しくしていたら体調もかなり良くなりました

どうやら休息が足りていなかったようです

そして仕事納めの29日には10km走ることもできていい感じ！！というくらいに回復

「仕事も終わったし体調もやっと良くなったから風呂に行こう」

そう思い立ち、スーパー銭湯で温泉に浸かりリフレッシュ

ここまでは良かったのですが、調子に乗ってサウナに入ったら少しのどに違和感が、、

（サウナの熱でやられたのかな？）

なんて思っていましたがどうやら風邪が悪化したらしく、その日の夜から翌日はまた体調不良に、、、

そのまま2024年は走ることもなく大人しくするハメに、、

いつもの風邪となんだか違うような気がしてびくびくしていましたが、結局は自分がちゃんと体調が良くなるまで休んでいないのがダメだったようです

年齢を重ねるにつれて体が弱くなるとは言いますが

ここまで違うのかとショックになりました

マラソン本番が近いからと焦って、病み上がりで動いているからいつまで経っても治らない

そんなことの繰り返しで12月の半分以上を無駄にしてしまいました、、

ロング走もできてないし、距離も少ない、、

ただもうすぎてしまったことなので、残りの２ヶ月でやれるだけのことをやって本番を迎えようと思います

2024年総括

2024年は3月に東京マラソンで念願だったサブ3.5を達成することができました

ずっと目標にしていたことなのですごく嬉しかったです

そこからは大きな目標は決めず、楽しく走るをモットーに今年は走ってきました

来年の東京マラソンも記録は狙わずに楽しく感謝をしながら走ろうと思っています

まずはこの体調不良をしっかりと治し、来年の東京マラソンをベストな状態で走れるようにランニングに励みたいと思います

ありがとうございました

最後に

このブログではランニングや日常の事などを色々と書いています

メインの活動はときほぐし整体「癒しのたね」として疲労や痛み、運動後のケアなどを行っています

忙しくてだるくなった身体ののリフレッシュも受付中です

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本日もありがとうございました！！

 

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