いつもありがとうございます！！
ときほぐし整体「癒しのたね」のけいいちです
今回は5月のランニングのまとめです
5月で37歳になりました
誕生日を迎える5月は年齢✖️km走を実施する月です
これも今年で3回目
一応走れはしたのですが今年はちょっと予定を変更しての実施になりました
その辺りもしっかりと振り返りたいと思います
5月のまとめ
5月は211kmでした
37km走をしたのが効いていたので200kmを超えてきました
それでは5月のハイライトです
ハイライト
感想
37km走やりました
毎年の目標でもある年齢✖️km走を無事に完走しました
ただ今年は30℃予報と暑かったので無理をせず
朝30km
夕方7km
この2回に分けて行いました
朝の30kmは
まず10km走り、それからは
給水
↓
30分走る
↓
給水
↓
30分走る
これを繰り返して30km走りました
無理しないようにペースを下げていたのもありますが
この走り方だと体の負担もかなり軽減されているようでした
やはり給水は大切
本番前に気付いて取り入れておいてよかったです
来年は38km
できれば天気もちょうど良く1度の走り終われるように願います
ガンプラブームがきてます
近頃ガンプラを作るのにハマっています
きっかけはYouTubeのこの動画
不意に出てきたこの動画で衝撃を受けました
子供の頃かっこい良いガンプラを作ろうとすると
工作の技術やエアブラシなどの道具が色々と必要
なので子供の頃は素組でスミ入れをするくらいでした
しかしこの動画を見てから考えが一新
そもそものキットのクオリティが高いので塗装もほぼなし
道具も進化していて簡単な工程でかっこよくなるというものでした
そこから自分の中に眠っていたガンプラ熱が燃え始めて
また作るようになりました
まずは練習ということで安くて簡単なEGガンダムを作ってみました
EG ガンダム
まだまだ下手ですがそれっぽく金属感が出て嬉しくなりした
キット自体は素組なので本当に色分けが良くできてる
また1つ楽しみが増えました
道具を買ったので今後も色々作ろうと思います
ちなみに現在はエアリアルを製作中です
こちらも完成までもう一息なので楽しく仕上げようと思います
最後に
今回は5月のランニングのまとめでした
このブログではランニングや日常の事などを色々と書いています
メインの活動はときほぐし整体「癒しのたね」として疲労や痛み、運動後のケアなどを行っています
忙しくてだるくなった身体ののリフレッシュも受付中です
身体をほぐしてぐっすりおやすみしませんか？
ご予約お待ちしています
本日もありがとうございました！！
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